Prošla su prva tri meseca vaše trudnoće. Ušli ste u drugi trimestar koji nazivaju i „zlatno doba trudnoće“. Prolaze mučnine, već ste se navikli na vašu trudnoću i na promene koje dolaze s njom.
Ako pratite trudnoću po nedeljama znate da je vaša beba sada, na početku 14. nedelje, dugačka oko 7,4 cm i teži oko 28 grama. Mrda ručicama i nožicama, okreće glavu, može da sisa i palac, a lice poprima individualne crte. Već vrši pokrete ustima koji liče na pokrete sisanja i žvakanja.
I jedna zanimljivost – naučila je da piški. Malo plodove vode koju proguta bubrezi obrade i izbacuju. Njeni organi su potpuno formirani i predstoji im dalji rast i razvoj. U ovom periodu beba sve više fizički izgleda kao što će biti na rođenju, sa formiranim spoljnim delovima tela i crtama lica.
Pravilna ishrana
Drugo tromesečje, period od 14. do 27. nedelje ako pratite trudnoću po nedeljama, zlatni je period zato što se trudnice osećaju bolje, imaju više energije, raspoloženije su i nekako poletnije. To je i zbog toga što već manje brinu, najrizičniji period je prošao i trudnoća je stabilna.
Nastavite da brinete o svom zdravlju jer je ono uslov zdravlja vašeg deteta. Hranite se pravilno i ne zaboravite da nastavite sa redovnim unosom neophodnih količina vitamina i minerala. Suplementi su samo dodatna sigurnost za zdrav rast i razvoj vaše bebe.
Folna kiselina važna je za kompletan razvoj mozga i kičmene moždine deteta. Izvori folne kiseline su zeleno lisnato povrće, semenke, citrusno voće, džigerica i žitarice. Potrebe za gvožđem se dupliraju tokom trudnoće i zato ga unosite dovoljno, pre svega putem hrane. Organizam koristi gvožđe za proizvodnju hemoglobina koji pomaže prenos kiseonika od pluća do ostalih delova vašeg tela i do bebe. Gvožđa ima u džigerici, mesu, žitaricama, spanaću, pasulju i ostalim mahunarkama.
Preporučuje se i kalcijum, omega-3 masna kiselina, vitamin B6, a poslušajte i savete lekara za vaše specifične potrebe tokom trudnoće.
Preporučeni pregledi
Tokom trudnoće preporučuje se četiri do pet kontrolnih pregleda kod ginekologa, tri do četiri ultrazvučna pregleda i pregledi stomatologa za kontrolu zuba koji su posebno osetljivi tokom trudnoće. Na pregledima lekar prati vaše zdravlje i napredak vaše bebe.
Na najvažnijem ultrazvučnom pregledu, koji se naziva i ekspertski i izvodi se između 20. i 24. nedelje trudnoće, mogu se već sagledati detalji anatomije bebinog tela. To je jedan od najuzbudljivijih i najradosnijih trenutaka za mnoge mame i tate jer mogu da vide kako beba izgleda i koliko je porasla. Ukoliko žele mogu saznati i pol deteta.
Prvi pokreti vaše bebe
Dvadeseta nedelja je polovina vaše trudnoće. Vaša beba je uveliko razvila funkcije organa i sposobnosti za život van vašeg stomaka. Ali do tada treba da prođe i druga polovina trudnoće. Očekuju vas nova, još jača iznenađenja bebine vitalnosti.
Na primer, u 25. nedelji beba počinje da reaguje na zvukove iz okruženja. Prijaće joj vaš glas i prepoznaće ga na rođenju. Zato pričajte s bebom, a ako vam je to neobično onda čitajte naglas i ona će vas slušati.
Na kraju drugog tromesečja u 27. nedelji radujte se novoj senzaciji. Tada ili ubrzo osetićete prve pokrete vaše bebe i taj očigledni trenutak novog života u vama biće veliki izvor majčinske radosti.