Zdravi zubi su više od estetskog detalja – oni su temelj vašeg ukupnog zdravlja. Dobra oralna higijena ne samo da će vam omogućiti da imate blistav osmeh, već će i smanjiti rizik od brojnih zdravstvenih problema. U ovom vodiču ćemo vas provesti kroz sve što treba da znate o održavanju zdravih zuba, od pravilne higijene do važnosti redovnih poseta stomatologu.

Održavanje oralne higijene: ključ zdravih zuba

Osnova zdravih zuba leži naravno u dobroj oralnoj higijeni. Pod tim podrazumeva se redovno pranje zuba najmanje dva puta dnevno. 

Iako je važno biti redovan u pranju to nije dovoljan uslov za sprečavanje zubnih problema. Neophodno je posvetiti dodatnu pažnju odabira kako paste za zube tako i četkice kojom peremo zube. Pre svega preporučuje se da pasta sadrži fluor, a što se četkice tiče uvek je najpogodnije izabrati četkicu srednje mekoće.

Kao dodatni stepen prečišćavanja zuba koriste se i konac za čišćenje i antibakterijska voda koja uklanja bakterije iz usne duplje.

Pravilno pranje zuba pomaže nam u održavanju oralne higijene, a pored toga hrana koju svakodnevno jedemo utiče na jačinu naše zubne gleđi i samim tim određuje našu predispoziciju za nastajanje zubnih bolesti. 

Savetuje se konzumacija sledećih namirnica:

• Mlečni proizvodi: Mleko, jogurt i sir su bogati kalcijumom koji je neophodan za izgradnju i održavanje zdravih zuba.
• Voće i povrće: Jabuke, šargarepa i drugo hrskavo voće i povrće pomažu u uklanjanju plaka sa zuba i stimulišu proizvodnju pljuvačke.
• Orašasti plodovi: bademi, lešnici i orasi bogati su zdravim mastima i mineralima koji jačaju zube.

Kako postoji hrana koja pomaže u sprečavanju nastanka karijesa i ostalih zubnih bolesti, tako postoje i namirnice koje mogu dovesti do nastanka ovakvih oboljenja. Hrana koju treba izbegavati:

• Slatkiši i gazirana pića: Visok sadržaj šećera u ovoj hrani hrani bakterije u ustima koje proizvode kiseline koje oštećuju zubnu gleđ.
• Kisela hrana: Citrusi i druga kisela hrana mogu oštetiti zubnu gleđ, posebno ako se konzumiraju u velikim količinama.
• Lepljive grickalice: Karamela, karamela i slični grickalice lepe se za zube i stvaraju povoljne uslove za razvoj bakterija.

Osetljivost zuba: kako da je se rešite

Osetljivost zuba je čest problem, posebno kod dece. Uzrokuje ga tanka zubna gleđ ili otkriveni dentin. Zubi kod dece se još uvek razvijaju, a njihova gleđ, tvrdi spoljni sloj zuba, može biti tanja nego kod odraslih. Ova pojava pre svega može biti uzrokovana nepravilnim četkanjem zuba koja je previše agresivno naročito kod dece koja još uvek nisu naučila kako to pravilno da rade. Još jedan uzrok tanke gleđi je i korišćenje četkice za zube sa tvrdim vlaknima koja može istrošiti gleđ, otkrivajući osetljivi sloj dentina ispod.

Još jedan razlog povećane osetljivosti zuba kod dece je osetljivost dentina. Kako novi zubi izbijaju, dentin, sloj ispod gleđi, je više izložen, čineći zube osetljivijim na promene temperature i pritisak.

Izbijanje zuba može izazvati upalu desni, što dovodi do bola i osetljivosti.

Glavni uzrok osetljivost zuba kod dece jeste neadekvatna dijeta i način života. Deca su sklonija konzumiranju prekomernih količina kisele hrane i pića, kao što su agrumi i slatka pića, što može narušiti zubnu gleđ i povećati osetljivost.

Snimanje zuba: Važnost redovnog snimanja zuba za sprečavanje problema

Dobra alatka svakog veštog stomatologa je korišćenje snimaka zuba. Iskustvo je pokazalo da koliko god stomatolog bio vešt u svom zanatu on mora da koristi alatke koje će mu olakšati posao naročito kada je dijagnostika u pitanju.

Pravilan odabir tipa snimka zuba posebno je važan prilikom utvrđivanja problema posebno onih koji golim okom nisu vidljivi. Sami snimci daju detaljan uvid u stanje Vaših zuba, kostiju i mekih tkiva, što je neophodno za postavljanje tačne dijagnoze i planiranje adekvatnog lečenja.

Kako snimanje može pomoći u otkrivanju karijesa i drugih bolesti?

Najčešći problemi zuba su pojava karijesa ispod plombe ili između zuba. Ovakve sitne nepravilnosti najbolje se uočavaju na rendgenskim snimcima.

Pored problema zuba koji postoje često zanemarimo stanje celokupnog zuba uključujući njegov koren. Pošto nam ovakve promene nisu lako vidljive golim okom redovan odlazak na snimanje zuba omogućuje našem stomatologu da vodi računa o stanju i promenama korena zuba tokom vremena. Ovakvi snimci su naročito značajni tokom lečenja kanala korena.

Još jedna upotreba snimanja zuba može se uočiti kod planiranja ortodontskog lečenja odnosno kod postavljanja proteza. Zahvaljujući rendgenskom snimku, stomatolog može precizno odrediti položaj zuba.

Snimanje zuba pomaže i u otkrivanju cista i tumora. Ove lezije su često bez simptoma u početnim fazama, ali se mogu otkriti na rendgenskim snimcima.

Slike zuba pokazuju gustinu kosti oko zuba, što je važno za planiranje implantacije ili drugih procedura.

Zaključak

Zdravi zubi su osnova vašeg ukupnog zdravlja i blagostanja. Pravilna oralna higijena, uravnotežena ishrana i redovne posete stomatologu su ključne za održavanje zdravog osmeha. Zapamtite, prevencija je uvek bolja od lečenja, zato vodite računa o svojim zubima već danas!